18如何面对人生的重重困境?

个人成长2020-07-22 21:00:16 1505
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Syde

Syde

养了16年的猫猫痛苦离世,对于做安乐死这个决定一方面觉得是不是太快了,一方面觉得是不是又太慢了,丧宠之痛久久不能释怀。得知母亲得了肺癌,手术可以解决,但术后一直有咳嗽后遗症,折腾一番心力交瘁。这些困难是对精神的折磨。但除了告诉自己随着时间会过去的一切会好的,也不知道要怎么去积极的想。怎么想都觉得这些不可能是好事啊,克服了这些我又能得到什么呢。我的成长中根本不需要这种经历啊。。

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @Syde

生老病死都是人生必经的过程,很多时候,我们要花很长的时间才能找到其中的价值。不用勉强自己正面积极看待,可以难过,可以埋怨,但不要沉浸在其中。如果你不太愿意跟身边的朋友分享,你可以找个机会把自己的故事记录下来,用书写的方式排解忧思,过一段时间再回头看的时候,或许你就能明白其中的价值和意义。

头发弯弯

头发弯弯

有一年,一段甜蜜的感情最后却以骗局收场。还没收拾好心情,深深喜爱的小盆友意外永远离去……撑到生日临近,期望以此为新起点,坏事就此结束,而亲密的男性好友却在生日前夜突发疾病去世。那是不断被生活突然重重捶打的至暗一年。到后来,连哭都不敢哭,害怕自己一哭就全线崩溃。焦虑,紧张,莫名恐惧和敏感,常常头皮发紧,这些可怕的情绪包围着我。我努力维持正常工作和生活,在每一个感觉要被抑郁打倒的时刻,我都反复坚定地告诉自己,在过去与现在,你所承受的痛苦绝不是为了打倒你,你一定会得到幸福! 如今的我,走出至暗,真的得到新的幸福和美好。希望每一个面对挫折痛苦的人,不要放弃,要紧牙关,再多走几步。

心理学家黄扬名

心理学家黄扬名 回复 @头发弯弯

谢谢你的分享,很棒!每个人都会经历一些起伏,有些人的起伏是比较大的。在面对困境的时候,我们只要有一个信念,觉得事情终究会变好的,就有力量可以支撑自己。分享一个外国人会说的 Everything will be ok in the end. If it's not ok, it's not the end. 事情终究会变好的,如果还没有变好,那就表示这事情还没有结束。

安静的粉色

安静的粉色

从小就是因为被表扬聪明,害了一生的人。我就是那个经常放弃的人。一旦一件事情做不好,就觉得自己不如别人,用自负掩盖自卑,导致自己现在的imposter syndrome. 由于年轻时候不懂职场规划,但内心又有一股蛮劲,靠着这股蛮劲披荆斩棘一路走来。很辛苦。现在复盘反思的时候,发现自己其实缺少很多真正的智慧。 面前是压力,背后是深渊,才会来听这样的课程吧。希望自己可以通过学习自救。也谢谢老师的课。

声音主播

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简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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