26如何收获更有质量的亲密关系?| 幸福心理学课

个人成长2020-08-20 22:00:08 1351
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积极的心理暗示很重要!

想学心理学的小白

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在一种亲密关系中,持续感到焦虑,而这种焦虑又被带到现实工作生活中,导致一系列的争吵和压力,让你们的亲密度直线下降。 如何判断 1、一直想证明、想了解自己对伴侣到底重不重要 2、怀疑(怀疑伴侣对自己的感觉) 3、患得患失,为了关系,勉强自己的行为举止。选择不正面冲突 源头(经历、儿时发展的依恋风格——安全依恋、不安全依恋) 方法 1、换位思考,尝试自我合理化(在生活中产生一定程度的焦虑是正常的) 2、换位思考 3、跟另一半,用正确的方式,来沟通表达,说出你的担心,加深彼此的理解。我……(想法+解决办法) 动机——给空间

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性格受小时候影响,好像在《自卑与超越》中学过。这个处事方法,好像在《情商》里看过。不过只看了一遍书都忘了…………

听友255118710

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还是会猜疑,怕失去

声音主播

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简介:黄扬名:英国约克大学心理学博士,台湾辅仁大学心理学系副教授,认知与情绪科学家。师从两位学术大牛,情绪研究领军人物Lisa Feldman Barrett 和工作记忆之父 Alan Baddeley 。科普作家,致力于科普推广近10年,从情绪认知到职业选择,从亲密关系到个人成长,把心理学的专业知识落在具体生活中,帮助大家过上更好的生活。文风通俗幽默,深受网友喜欢。果壳、我是科学家等媒体合作专家。代表著作《天才赢在注意力》、《让孩子这样爱上学习》、《心的年龄,你决定就算数:面对变老的勇气》等。

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