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每周一个正念练习

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每周一个正念练习

6730

声音（50）评价（1）

正序 | 倒序

50

大脑能否无事？
42
18天前
49

大脑能否回到原点？
70
2023-08
48

自由不是想去摆脱什么
138
2021-10
47

真正的观察/冥想，必须放掉这三样
136
2021-08
46

寻求共鸣和孤独的关系，观察一下
100
2021-06
45

能否不挖坑，也就不需要填坑了
79
2021-06
44

观察”我“字的使用频率
83
2021-05
43

生日/年龄对内心有哪些影响？看清，放下
57
2021-05
42

觉察自我的狡猾 | 荐习
83
2021-04
41

放掉对次序的执着，让内心通达
102
2021-04
40

总觉得没准备好？迈开步，就有了路
98
2021-04
39

觉察感知的变化
116
2021-03
38

内心停止喋喋不休，止语，嘴上不说，心里也不说
98
2021-03
37

发脾气，是不是因为恐惧？观察一下
88
2021-03
36

觉察纠缠：看似和人纠缠，实质在和想法纠缠，和欲望纠缠
95
2021-03
35

为什么要停止寻求？
69
2021-03
34

觉察引诱
60
2021-02
33

觉察参照别人的心理动作
83
2021-02
32

觉察算计，让它适得其所
90
2021-02
31

觉察看不惯
73
2021-02
30

人为什么爱着急？放下画面，从容一点
90
2021-01
29

觉察多任务操作对大脑的影响
93
2021-01
28

即刻什么也不想，是最好的休息
77
2021-01
27

不甩锅，这不意味着背锅，关键是看清
80
2021-01
26

时刻放下一切，内心不等同于任何人、事、物
102
2020-12
25

不显摆
79
2020-12
24

主动观察周围，在此刻，去看
88
2020-12
23

用心地刷牙，让身心合一 | 正念荐习
86
2020-12
22

【醒来冥想】早晨醒后，躺着冥想一会，静静地感受身体的苏醒 | 正念练习
420
2020-11
21

【觉察比较】比较是想法里的把戏，看清，转身，做你自己
183
2020-11