本书介绍了潜藏于人类内心的一些精神能量，如潜意识、自我暗示、潜能等，并逐一分析它们在心态中所起的作用。然后，分别从正反两个方面讲述心态所带来的积极的或消极的影响，告诉读者怎样摆脱消极心态，塑造积极心态。
第一篇 认识心态——上佳的生存状态源于良好的心态
第一章 解读心态，破译成功密码
潜意识：人生巨大的能量库
自我暗示：成功旅程的开始
潜能，存在于内心的巨大能量
心情的颜色会影响世界的颜色
描绘自己的心灵地图
第二章 心态决定命运
目标的高度决定人生的高度
自我期待，让梦想成真的“皮格马利翁”效应
学会心理调控
挣脱“自我设限”
有效的自我激励：让你在任何情况下都不会被打倒
接受自己，迎接阳光 劋之在我
积极自我暗示，重塑成功形象 积极释放压力
第三章 积极心态缔造积极结果
PMA 黄金定律：走向成功的黄金法则
不可能？不，可能！
不被环境摆布，掌握人生主动权
积极是永不服老的“年轻态”
积极塑造高情商的自我
反省：助你破译自我的魔镜
相信“天生我材必有用”
第二篇 调整心态——挣脱消极心态的束缚
第一章 甩掉自卑的包袱
自卑是失败者的名片
欣赏自己的不完美
秀的人就是你自己
在心中撒下一颗自信的种子
第二章 别让悲观挡住了阳光
悲观挡住了你的阳光
用阳光驱除内心的黑暗
悲观的阴云从何而来
乐观者眼里没有失败
第三章 恐惧是懦弱者的坟墓
恐惧是人生的大敌
用勇气的利剑刺穿恐惧的黑暗
直面恐惧才能战胜恐惧
少一点恐惧，多一些乐趣
摆脱逃避的沼泽
第四章 扔掉依赖的拐杖
依赖令你远离进步
扔掉依赖的拐杖
自食其力才能赢得尊严
自助者天助 用自己的脚走自己的路
第五章 抚平一颗浮躁的心
耐心等待，成功有章可循
放弃攀比，享受现实的快乐
心浮气躁，难于成事
倾听内心宁静的声音
第六章 不要踏进忧虑的深渊
忧虑是一种心理疾病
……
