反脆弱心理学丨唤醒内心,重塑自信的力量

反脆弱心理学丨唤醒内心,重塑自信的力量

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本书《反脆弱心理学》从心理学出发,一针见血地指出玻璃心的脆弱根源,重点提出了提升反脆弱心理的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压力、建立心灵后盾。其中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养与练习,相信大家完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。
最后,相信通过阅读本书,每一个人都有能力直面各种脆弱,不论境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和有力量地去生活。

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