我不假装美好,我允许自己不开心

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如果你憋了很久,现在就抱抱自己吧!你不必假装美好,也不必每天演好一个情绪稳定的成年人。

我们的情绪是对外界的真实反馈,只有自主地感受情绪,坦诚地面对内在积极的和消极的感受,才能体会到生命的能量变化。

有些时候,我们要允许自己不开心,不必忍耐也无需发泄,全然接纳和拥抱自己原本的真实感受,才能找到掌控情绪的起点,恢复内在的秩序感,构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。





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