如果你也被状况以下所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌和苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡和埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院和史坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
从现在开始,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
务实23有声小说爱好者
声音好听
听友218527063
麻烦问一下,我在手机上购买了,我在平板上不能听。
四叶草777
正念是啥?
工具意识时间蚂蚁宇宙
其实你不用说那么多的,会让人感到啰嗦,可惜你看不到了。
赵安安Ann 回复 @工具意识时间蚂蚁宇宙:
听友222369725
会让人越来越啰嗦