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橘子0207
老师，我现在是生酮饮食有一个月了，之前呢低碳一个月，现在我会配合间歇性断食，我不饿就不吃，然后我现在一天只吃一餐，不饿精力也不错，早晚还去快走，我这一餐吃到饱，脂肪比例大概80%左右，但我食量不算大，所以肯定热量不够的，可是我又不想不饿就吃饭，这样是不是不好！
张玎生酮减肥 回复 @橘子0207：
我们倡导规律3餐。
橘子0207 回复 @橘子0207：
哦，好的，谢谢！
lisa1992guo
怎么加群里信息
张玎生酮减肥 回复 @lisa1992guo：
微信：18311429089
怎么加微信的医学数据
凤凰传奇_ys
不让大块吃肥肉，那么蛋白质的摄入量不就大了吗？
张玎生酮减肥 回复 @凤凰传奇_ys：
那是很久以前的录音啦。 推荐大量吃肥肉。
薇薇_ar7
老师微信怎么加
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张玎生酮减肥
5227819.5万
简介：全喜马最棒的生酮、健康、减肥指导师。有事发私信。
橘子0207
老师，我现在是生酮饮食有一个月了，之前呢低碳一个月，现在我会配合间歇性断食，我不饿就不吃，然后我现在一天只吃一餐，不饿精力也不错，早晚还去快走，我这一餐吃到饱，脂肪比例大概80%左右，但我食量不算大，所以肯定热量不够的，可是我又不想不饿就吃饭，这样是不是不好！
张玎生酮减肥 回复 @橘子0207：
我们倡导规律3餐。
橘子0207 回复 @橘子0207：
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lisa1992guo
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张玎生酮减肥 回复 @lisa1992guo：
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lisa1992guo
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凤凰传奇_ys
不让大块吃肥肉，那么蛋白质的摄入量不就大了吗？
张玎生酮减肥 回复 @凤凰传奇_ys：
那是很久以前的录音啦。 推荐大量吃肥肉。
薇薇_ar7
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