新西兰打工族聊健康

新西兰打工族聊健康

健康养生2020-02-16 更新 675

健康四大基石是合理饮食,适量运动;戒烟限酒,心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好,能够抵抗一般性感冒和传染病。


列宁早就说过:“身体是革命的本钱。”这个身体只能是健康的身体。健康岂止是革命的本钱,它应该是人生一切的本钱,个人成长、家庭和谐、建功立业,哪一样离得了健康的身体。因此,保持健康与如何保持健康,应该是所有人的重要生活内容。在人的一生中,健康的重要性无论如何强调都不过分,为此,荷兰学者斯宾诺喊出了“保持健康是做人的责任”的响亮口号。

世界卫生组织给健康的定义是:“不仅没有疾病和虚弱,而且心理适应竞争社会时处于完美的状态中。”如何才能做到这一点,该组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式,即健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

按健康的生活方式生活,可使高血压的发病率降低55%,糖尿病的发病率降低50%,脑卒中、冠心病的发病率降低75%,肿瘤的发病率降低33%。可以肯定,只要遵循健康的生活方式,就可以把健康牢牢地掌握在自己手中,使生命之树长青。

我们也知道,健康不是一切,但我们更要强调,失去了健康就没有一切。


专辑主播

542326

简介:我是Ben.我的故事是一个小人物经历了生活的磨难,被生活逼得改变,慢慢走上成功的旅途。。。我想通过自己的全方位360度的改变,给大家树立一个信念:每一个人都可以成为一名成功的房产投资人和自身领域的精英,你只需要多一些知识,多一些帮助和多一些行动。如果我可以做得到,你也一样可以做得到的。

下载客户端
二维码
听书、听课、听段子 6亿用户的选择!
下载客户端