千姿瑜伽答疑：瑜伽练习蹲不下来怎么办？（踝关节篇）

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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

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瑜伽是实践的科学，请以体验的方式练习瑜伽，无须考验或者挑战自己

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

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王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,...

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