【视频】站桩好处说不尽

健康养生2018-07-27 09:37:14 18.7万
心悦身心疗愈

心悦身心疗愈

站桩半小时膝盖痛,请问关节有问题的能练习吗?

黄庭禅

黄庭禅:回复@心悦身心疗愈

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第23集

回复@心悦身心疗愈
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其他回复(1)

黄庭禅

黄庭禅

请收听专辑:破迷小品~养生有方,第23集

更多评论(5)
tmrw_j4

tmrw_j4

终于有视频了!坚持站桩月余,还没有特别明显的改善,但打算继续坚持下去✊ 明年此刻再来留言,希望看到一个不一样的自己

1732055pwmj

1732055pwmj:回复@tmrw_j4

加油

善则谦

善则谦:回复@tmrw_j4

怎么样了

黄庭禅

黄庭禅:回复@啸波_te

用手机APP,点开图标下面的“视频”就可以了

岁夜谈

岁夜谈

怎么站呢?,是不是金鸡独立?还是?

黄庭禅

黄庭禅:回复@岁夜谈

双脚站立略比肩宽,脚尖略成外八字形,膝盖略弯,站立之后保持外在身形不动。左手在外右手在内结成十字手印,贴于下腹部下丹田位置(肚脐下方一点点的位置)。保持身体各部位关节放松,保持脊柱自然挺直、胸膛松开,让保持呼吸自由、顺畅。静静地站着,感受身体里不断升起的热能。

greenna乐娜

greenna乐娜:回复@岁夜谈

站了15分钟,出了好多汗,腿拌得厉害啊

岁夜谈

岁夜谈:回复@岁夜谈

非常感谢你,我的气血不通畅应该适合站桩,不过要坚持,加油!

马均德

马均德

老师,请问,晚上可以站桩吗?

黄庭禅

黄庭禅:回复@马均德

请收听专辑【养生有方】21.晚上站桩是否合适?

听友183644476

听友183644476

黄庭禅主播:你好,我于17天前开始学习站桩,刚开始站不了半小时,现在可以了。但我站完还是想打瞌睡,膝盖以前总感觉凉凉的,现在不了。我想问一下,精神分裂症患者可以站桩吗?站桩能够治疗这种疾病吗?谢谢!

黄庭禅

黄庭禅:回复@听友183644476

站桩能提升精气神的品质,是一种养生方法,治病需要找医生哦

听友183644476

听友183644476:回复@听友183644476

谢谢主播百忙之中回复我,谢谢!我会一直坚持站下去,并向我周围的朋友传播这种健康的锻炼方法,来报答主播的大爱!!

宇辰8

宇辰8

站桩如何收功?请教老师。

黄庭禅

黄庭禅:回复@宇辰8

十字手印就是在收的状态,站完桩后缓缓活动恢复正常就可以了。

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