想要幸福,离不开健康的身体。现代人普遍亚健康,多被各种慢性病困扰。如何走出困扰呢? 黄庭禅提倡快速提升免疫力的法宝,便是——站桩!简单、快速、有效,而且不花一分钱~ 快速提升精气神,远离现代文明病。邀您一起站起来,体验朝气活泼的新生活! 更多站桩的好处,请听张庆祥讲师的讲解~
宇辰8
站桩如何收功?请教老师。
tmrw_j4
终于有视频了!坚持站桩月余,还没有特别明显的改善,但打算继续坚持下去✊ 明年此刻再来留言,希望看到一个不一样的自己
听友211478261 回复 @吴飛霖:
可能喜马拉雅都卸载了
听友210563746 回复 @hl婕:
膝盖不舒服应该是你的膝盖本身有问题,站的时候注意让膝盖不要超过脚尖,继续努力坚持吧,假以时日一定会有丰厚的回报的!
听友210563746 回复 @tmrw_j4:
只要按照要求做到位,效果一定会有的!我站桩打坐两年多了,开始站桩是因为膝盖疼,走路多,上下楼梯都有问题,听说站桩能改善,便开始站桩,一开始的过程确实很痛苦,腿部肌肉无力支撑,腿哆嗦,后来先背靠墙站,站了一个多月,感觉腿部肌肉有力了,开始站5分钟就大汗淋漓,不管腰痛腿麻都不去理会,一点一点慢慢增加到半小时,现在每天早上一个小时很轻松,便秘失眠肩颈椎都大大改善了,关键是心情情绪好了很多,精气神足了。唯一的要求是坚持!加油!
兰萍_aw
老师,站桩姿势不是双手抱球状态吗?
黄庭心学 回复 @兰萍_aw:
长养精气神是一致的,跟着张讲师的站桩引导还有心法的练习。
兰萍_aw 回复 @黄庭心学:
谢谢!姿势不一样,其效果是殊途同归吗?
黄庭心学 回复 @兰萍_aw:
站桩有很多种姿势,张讲师教的黄庭禅站桩用的是“十字手印”
悟禅lily
听张老师的语音很多年,没想到老师是这么年轻可爱的长相
Tian甜甜心 回复 @悟禅lily:
老师,气血虚能站桩吗
舒畅幸福之路 回复 @悟禅lily:
感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟,跟我轻松学食疗,学中医,学养生,得健康,最好的医生是自己,舒畅老师继承古医传承,利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术,针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导,提倡不打针不吃药的方式,利用不同的食疗法进行天然疗愈,最好的病房是厨房
liying8099 回复 @悟禅lily:
感觉还特别亲切噢!
Grace柯霏
哇,张老师原来是这样的长相啊,哈哈哈,我想象中以为是个偏瘦削的武林高手形象
柒欢喜 回复 @Grace柯霏:
同感
黄庭心学 回复 @13213019hik:
有的,请发私信
13213019hik 回复 @Grace柯霏:
张老师禅音太美了,很究竟的法,请问国内有线下学习的地方吗?
陈氏优苗
先生,孕妇可以站吗?
黄庭心学 回复 @陈氏优苗:
请收听【养生有方】33.孕妇可以站桩吗?
黄庭心学 回复 @陈氏优苗:
请收听【养生有方】14.站桩的注意事项