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雪粉清凉
好懊恼啊！总是做着做着睡着了
黛琳cicy 回复 @雪粉清凉：
我坐着坐着腰感觉会弯，会酸疼
1539397gcgs 回复 @黛琳cicy：
收腹，因为弯了会给脊柱压力，所以会腰疼
满福美 回复 @雪粉清凉：
你这么容易睡是你的福气啊！
风儿_d9g 回复 @雪粉清凉：
我也是坐着坐着就打瞌睡，要么就是昏昏欲睡，这样好还是不好啊？那位大师能回答一下，万分感谢！🙏
黄庭心学 回复 @风儿_d9g：
建议您收听专辑~【养生有方】06.打坐时“昏沉”怎么办？
听友230265062 回复 @黄庭心学：
老师，养生有方 在哪里看？
蔚蓝的天空_6u 回复 @风儿_d9g：
不好，应该是气不足的表现
乔琳_jN 回复 @：
我也是，其实是阳气和阴气在打架
学习拥抱自己的猪 回复 @雪粉清凉：
虽然我说我睡着了不好，但是谢谢，我焦虑失眠
立平_LP 回复 @雪粉清凉：
容易昏沉证明您的精气神不足，建议多运动，站桩
尧雨微尘 回复 @雪粉清凉：
我也是
小猪妈妈暖 回复 @雪粉清凉：
1864078knre 回复 @雪粉清凉：
我也是啊
1524638inuc 回复 @雪粉清凉：
腰板没挺立吧
听友253531009 回复 @雪粉清凉：
不要懊恼 不要评判啊
修心养性_6n 回复 @雪粉清凉：
我只有早上静坐不会睡或者昏沉，其他时间都不行
黛琳cicy
1539397gcgs
满福美
风儿_d9g
黄庭心学
听友46866595
我已站了五年，站桩真得很神奇，我体重从47增加到55公斤，身体素质越来越好。它改善睡眠也很神奇。
沫沫_lg1 回复 @听友46866595：
为什么我站膝盖痛
有声鸢尾花 回复 @yjq0526：
功夫是时间堆积出来的。
sarah婉婉 回复 @听友46866595：
腿会麻吗
jiangyahong
随着静坐深入，才体会这个静坐法门，讲师的引导功德无量。不赋予身中气血以意义，不评判，不改造，不转移，放下忍耐，对抗，我们才能称为活在当下。在生活中，不赋予涌动的气血以意义，我们不会被愤怒，羞辱，沮丧等等情绪羁绊，面对一切的发生，可以有更自由的选择。种种所谓情绪，只是气的不同状态，飘风不终朝，骤雨不终日，情绪过分高亢或低沉时，谨慎作出重大决策。
何心贤 回复 @jiangyahong：
同感同感
jiangyahong 回复 @秀明_8z：
秀明_8z 回复 @jiangyahong：
说约太好了！
听友14790104
第一次就在导引在完成了30分钟。感谢张导师!功德无量。
1379808dtey 回复 @听友14790104：
q
听友294033223 回复 @听友14790104：
第一次站桩坚持了半小时
听友190722660 回复 @听友14790104：
3
梅爱飞
为什么胸中都是感觉堵堵的，好像有东西堵住了？
李木木_ag 回复 @梅爱飞：
我现在好像站桩后那个堵德感觉疏通了
存无见 回复 @听友9857982：
1
独步听雨_t4 回复 @梅爱飞：
呼吸不畅可放松一下，胸内含就好了
听友382895203
膝盖痛怎么站桩？今天站了三十分钟，中途膝盖特别不舒服！
黄庭心学 回复 @听友382895203：
您好 站桩只是曲一个角度站在那里，并不会带来伤害，只是站桩的重心需要注意一下哦，重心是在脚掌中间，膝盖不舒服了，可以检验一下，您站桩时重心是不是放在脚尖了？建议您认真看一看《黄庭禅静心助眠养生》专辑里 黄庭禅站桩演示视频，站桩姿势在里面有详细讲解和示范，根据视频示范来做就可以。关注黄庭书院微信公众号，加入百日站桩，和群友一起站桩，了解更多站桩常识，共同勉励，坚持做正确的事。黄庭书院 志工 敬上
1144210
简介：如果不能多亲近智慧的人，那么就多多亲近智慧的书吧！
读得真好，感恩主播🌹🌹🌹👏👏�... 查看
读得真好👍👍🌹🌹 查看
爱是发自内心的、相互的，而不是形式的、礼... 查看
安娜的丈夫心心念念都是自己的面子、尊严和... 查看
不知背景音乐是什么，很好听 查看
雪粉清凉
好懊恼啊！总是做着做着睡着了
黛琳cicy 回复 @雪粉清凉：
我坐着坐着腰感觉会弯，会酸疼
1539397gcgs 回复 @黛琳cicy：
收腹，因为弯了会给脊柱压力，所以会腰疼
满福美 回复 @雪粉清凉：
你这么容易睡是你的福气啊！
风儿_d9g 回复 @雪粉清凉：
我也是坐着坐着就打瞌睡，要么就是昏昏欲睡，这样好还是不好啊？那位大师能回答一下，万分感谢！🙏
黄庭心学 回复 @风儿_d9g：
建议您收听专辑~【养生有方】06.打坐时“昏沉”怎么办？
听友230265062 回复 @黄庭心学：
老师，养生有方 在哪里看？
蔚蓝的天空_6u 回复 @风儿_d9g：
不好，应该是气不足的表现
乔琳_jN 回复 @：
我也是，其实是阳气和阴气在打架
学习拥抱自己的猪 回复 @雪粉清凉：
虽然我说我睡着了不好，但是谢谢，我焦虑失眠
立平_LP 回复 @雪粉清凉：
容易昏沉证明您的精气神不足，建议多运动，站桩
尧雨微尘 回复 @雪粉清凉：
我也是
小猪妈妈暖 回复 @雪粉清凉：
我也是
1864078knre 回复 @雪粉清凉：
我也是啊
1524638inuc 回复 @雪粉清凉：
腰板没挺立吧
听友253531009 回复 @雪粉清凉：
不要懊恼 不要评判啊
修心养性_6n 回复 @雪粉清凉：
我只有早上静坐不会睡或者昏沉，其他时间都不行
听友46866595
我已站了五年，站桩真得很神奇，我体重从47增加到55公斤，身体素质越来越好。它改善睡眠也很神奇。
沫沫_lg1 回复 @听友46866595：
为什么我站膝盖痛
有声鸢尾花 回复 @yjq0526：
功夫是时间堆积出来的。
sarah婉婉 回复 @听友46866595：
腿会麻吗
jiangyahong
随着静坐深入，才体会这个静坐法门，讲师的引导功德无量。不赋予身中气血以意义，不评判，不改造，不转移，放下忍耐，对抗，我们才能称为活在当下。在生活中，不赋予涌动的气血以意义，我们不会被愤怒，羞辱，沮丧等等情绪羁绊，面对一切的发生，可以有更自由的选择。种种所谓情绪，只是气的不同状态，飘风不终朝，骤雨不终日，情绪过分高亢或低沉时，谨慎作出重大决策。
何心贤 回复 @jiangyahong：
同感同感
jiangyahong 回复 @秀明_8z：
秀明_8z 回复 @jiangyahong：
说约太好了！
听友14790104
第一次就在导引在完成了30分钟。感谢张导师!功德无量。
1379808dtey 回复 @听友14790104：
q
听友294033223 回复 @听友14790104：
第一次站桩坚持了半小时
听友190722660 回复 @听友14790104：
3
梅爱飞
为什么胸中都是感觉堵堵的，好像有东西堵住了？
李木木_ag 回复 @梅爱飞：
我现在好像站桩后那个堵德感觉疏通了
存无见 回复 @听友9857982：
1
独步听雨_t4 回复 @梅爱飞：
呼吸不畅可放松一下，胸内含就好了
听友382895203
膝盖痛怎么站桩？今天站了三十分钟，中途膝盖特别不舒服！
黄庭心学 回复 @听友382895203：
您好 站桩只是曲一个角度站在那里，并不会带来伤害，只是站桩的重心需要注意一下哦，重心是在脚掌中间，膝盖不舒服了，可以检验一下，您站桩时重心是不是放在脚尖了？建议您认真看一看《黄庭禅静心助眠养生》专辑里 黄庭禅站桩演示视频，站桩姿势在里面有详细讲解和示范，根据视频示范来做就可以。关注黄庭书院微信公众号，加入百日站桩，和群友一起站桩，了解更多站桩常识，共同勉励，坚持做正确的事。黄庭书院 志工 敬上