我们接受的教育都是为了学习在社会中谋生的技能，如何交谈、思考、考试、工作等等，但没有学习过如何探索和关注自己的内在。这让我们缺乏对自己的认识，不得不依赖别人的意见或建议。
在冥想的初期训练阶段，可以帮助我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。
在今天的节目中，试着让自己先安静下来。
我们接受的教育都是为了学习在社会中谋生的技能，如何交谈、思考、考试、工作等等，但没有学习过如何探索和关注自己的内在。这让我们缺乏对自己的认识，不得不依赖别人的意见或建议。
在冥想的初期训练阶段，可以帮助我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解。
在今天的节目中，试着让自己先安静下来。
查看更多
听友232050039
哦晚上失眠听这个，背景音乐我害怕
呆呆zdd
睡前听这段冥想很放松，充满安宁的力量
蔓愈空间 回复 @呆呆zdd：
谢谢分享，会有更多的人接收到这股力量。
蔓愈空间 回复 @呆呆zdd：
这是督促我更新二么？
听友229180692 回复 @呆呆zdd：
一
呆呆zdd
睡前听这段冥想很放松，充满安宁的力量