【练习引导】标记情绪和想法

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收录往日常用冥想引导、导引音频，自己转录的练习

by：涵养智惠

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请关注微信公众号：ACT心坊

by：ACT心坊

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这套情感引导系列绘本，故事短小，用词简单重复。特别适合3-6岁，或者马上入园的孩子，能通过故事，让孩子对自己的感受有认知，对情绪有认识。父母也能从孩子的角度，体...

by：晓华亲子英语

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by：乐谷空山的冥想实验室

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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我...

by：晌半

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冥想是为了帮助你，释放焦虑，让自己回到当下，活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题，但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导，就能不断的锻...

by：神奇之道

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由开发了《精力充沛的秘密》课程的阿甘老师带领大家0基础正念入门，阿甘老师作为从精力不足到精力充沛的实战，为大家派带来自身的平静、内观、正念与专注。课程包括帮助大...

by：易知课堂

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一本陪伴你度过人生至暗时分的书籍译文优雅纯净，如同涓涓细流伴你体验情感的流淌我会在本专辑中录制书中精妙的练习引导希望通过声音带给您静谧与安定暮言与本书译者邓竹箐...

by：暮言945

1.1万

by：伊斯特丹的闲人

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《正念领导力卓越领导者的内在修炼》配套录音欢迎大家关注我们的公众号：正念领导力探索

by：慧舍文化