内容简介:
腰小松详细讲解了腰突病的“标”是什么,“本”又是什么。如果说常规治疗只能解决腰突病的“标”——即疼痛、麻木症状,此专辑则教给你怎样通过自我训练达到“标本兼治”不复发的目的。
作者/主播简介:腰小松于2009年患上腰椎间盘突出症,迁延复发近两年,按摩、正骨、膏药、针灸、热敷、中西药、牵引等都不能解决复发的问题,最后选择运动训练获得康复。此专辑凝结着主播10余年的康复经验与教训。
内容简介:
腰小松详细讲解了腰突病的“标”是什么,“本”又是什么。如果说常规治疗只能解决腰突病的“标”——即疼痛、麻木症状,此专辑则教给你怎样通过自我训练达到“标本兼治”不复发的目的。
作者/主播简介:腰小松于2009年患上腰椎间盘突出症,迁延复发近两年,按摩、正骨、膏药、针灸、热敷、中西药、牵引等都不能解决复发的问题,最后选择运动训练获得康复。此专辑凝结着主播10余年的康复经验与教训。
简介:腰小松,健康管理师,1972年出生,河北保定人,腰突病运动训练康复践行者。 腰小松于2009年患腰椎间盘突出症,迁延复发近两年,多处求医未果,后经运动训练终得痊愈。 目前大多数病友过多依赖于被动治疗,而忽视自我康复,他们不知道这些医疗手段并不能为腰椎的稳定提供任何帮助,这些医疗手段最多帮你消除症状,但你腰椎的稳定情况不加以改善,腰突病始终还会复发,这就是“治标”和“治本”的区别。 怎样的训练方式才能真正适合腰突病患者,只有患过腰突病并亲身体验过的人才最有发言权,腰小松凭借10年训练经验,告诉你怎样才能真正治愈腰突病。
听友226587561
小松老师,非常感谢你的音频,我的腰突快两个月了,刚开始腰疼,体息两天腰不疼了,左侧臀部小腿外侧疼的历害,现在还有点发麻,中药、西药、针灸、牵引、膏药、拔罐也不见好转,心里没底,不知怎么办。
潇湘水云1969
小松老师结合自身情况,讲得真好,谢谢老师!让腰突人少走很多弯路
FH干眼期
大叔你好,非常感谢你这音频,我才21岁,是因为久坐引起的腰间盘膨出,医生说是正在要发展腰间盘突出,完后我就回家躺着,我症状最开始是双腿酸胀疼,腰不怎么疼,之后看了医生,不让我久坐,我就一直卧床,双腿倒是好多了,但是腰变疼了,今天是躺的第6天,我是应该拉拉单杠吗?
15238852chv
非常实用,具有可操作性。且语言专业准确。
1369611avzg
感谢小松老师的倾情的传授经验,非常实用,功德无量,非常感谢
小巴2022
好东西就应该大家分享,练习老师在抖音上开个专栏,帮助别人的同时平台也可以有收益
太好听了哈哈真的
小松老师说的很好,游泳决对,对身体健康是好事
听友468624004
听了腰小松12课,本次因摔跤造成椎间盘膨出,椎间盘膨突。腰椎退变。 乚1椎体轻度压缩性改变? 帮助很大!灰复找到良方,受益匪浅。感谢小松老师的音频祥细讲解!感谢喜马拉雅!
听友293762632
腰老师,您好!我右侧腿疼,做ct显示3,4,5膨出,4,5突出。目前还没有接受任何治疗,也在正常上班,每天经过晚上的卧床,早上起床的半小时感觉很好,过一段时间就又开始疼了。麻烦问一下,我上班应该保持什么样的坐姿,有利于腰椎恢复呢?
喜羊咩
非常实用,感谢主播分享的亲身经历和深入简出的讲解。两天听了全部内容两遍,让我增加了战胜腰突的信心,一扫医院检查完的颓丧悲观,功德无量。感谢感谢!祝您身体健康,万事如意!