张展晖《掌控》：结束语优质睡眠的辅助条件

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掌控——开启不疲惫、不焦虑的人生

by：毕青助你快乐读书

4.5万

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》作者：张展晖本书是徐小平、周航、脱不花联袂推荐的精力管理力作。这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自...

by：大蒜公子

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by：长期主义成长者

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这本书将为我们解密N个伪常识：运动强度越大，减肥效果越好持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要大量食用水果是我们...

by：言书互联网思维

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交流请加：13959481314这本书将为我们解密N个伪常识：运动强度越大，减肥效果越好，持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪，只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不...

by：新时代创业学堂

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作者简介······知乎专栏《精力管理：不焦虑不疲惫，掌控我的生活》作者。曾在柠檬影业、中国邮政储蓄、中国航天建筑研究院、吉利德科学、中意人寿等企业...

by：钦读时光

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by：大奕姐学营养

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精力管理提升精力️攀登老师推荐张展晖【掌控】这本书是樊登老师的教练，张展晖老师著作，让你开启不疲惫，不焦虑的人生。健康体适能：每天有足够的精力去工作和学习，有...

by：轻创教练乐颖

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这本书是樊登老师的健身教练，也是张静初，徐小平，脱不花，等名人企业家的健身教练，张展晖老师的著作，让你开启不疲惫，不焦虑的人生。在书中提到的减脂心率公式，如果不...

by：大奕带你学营养

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跑步对大多数人来说是痛苦的，究其原因，大多是因为没有在学校接受过科学的训练。张展辉写这本书的初衷，就是想和你一起把跑步从自虐运动变成治愈运动。帮你成为轻松跑步的...

by：跑步安迪