6.3健康日报

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6.3健康日报:肝血不足,易引发各种睡眠问题


肝血不足,易引发各种睡眠问题

中医讲心藏神,肝藏血,肝藏魂,
而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。
如果你想得事情太多,压力太大,
又总熬夜,心理和生理上
都过度的消耗阴精血液,就会造成肝血不足。

肝血不足会导致心神不安,
睡不好,而睡不好又消耗肝血和阴精,
导致人更容易焦虑和烦躁,老得快,
这是个死循环,我们还是要打断这个循环的。

我们需要建立新的循环,
先补肝血,安神,补气,让人睡好。
人但凡睡好了,皮肤也好,
身体代谢好,会瘦,第二天心情好。
其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间,
只要能先把睡眠调理好,
其他身体的问题都有机会
被本来就非常智慧的身体系统自动修复。
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