6.3健康日报
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肝血不足，易引发各种睡眠问题
中医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂，
而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。
如果你想得事情太多，压力太大，
又总熬夜，心理和生理上
都过度的消耗阴精血液，就会造成肝血不足。
肝血不足会导致心神不安，
睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，
导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，
这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。
我们需要建立新的循环，
先补肝血，安神，补气，让人睡好。
人但凡睡好了，皮肤也好，
身体代谢好，会瘦，第二天心情好。
其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，
只要能先把睡眠调理好，
其他身体的问题都有机会
被本来就非常智慧的身体系统自动修复。
