第二章 断食的十一项修炼(1-6)

健康养生2016-04-11 13:37:51 3.6万
声音简介
断食真正的意义是在锻鍊上,瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA ,其意为保持最亲近至上意识的状态,亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食的时候不须要用太多能量来消化食物,大脑会变得极度清晰,如果以适当的方法引导这些能量将可提升他们的心智到最高的意识境界。断食除了的目的外,也是最古老的自然疗法之一,及用来控制心智和食欲的方法。 《断食》一书提倡通过科学的断食可以排毒,促进健康,起到养生保健的效果,如果在断食过程中一味的傻饿会影响身体健康,需要正确的对待地,不能盲目而为。

用户评论(26)
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东东_mi

东东_mi

裨益pi yi 不是bi yi

戴虎_zd

戴虎_zd 回复 @东东_mi

脾吧,半斤八两

时光成伤指尖凉_h6

时光成伤指尖凉_h6

老师讲的太好了我觉定少吃

听友146617696

听友146617696

我六十五岁了,敢试试吗

杨如Aminah

杨如Aminah 回复 @听友146617696

断食很好的

听友188796090

听友188796090

糖尿病可以断食吗

1503660cnkd

1503660cnkd

断食可以调理贫血 和气血虚吗

1349893nmew

1349893nmew

20岁的女孩可以断食吗?月经会影响吗?

1891815pehj

1891815pehj 回复 @1349893nmew

生理期不要断食

国医静慧中医治未病中

国医静慧中医治未病中

我曾断食21天 今年争取达到49 天

易听听书

易听听书 回复 @国医静慧中医治未病中

你是轻断食,还是全断食,什么都不吃造成的低血糖和贫血等症状第十天就进医院了吧?

静心yan

静心yan 回复 @国医静慧中医治未病中

你怎么坚持下来的

国医静慧中医治未病中

国医静慧中医治未病中

这是教你如何长命,如何健康长寿,感恩才是

橄榄绿_8r

橄榄绿_8r

断食疗法我赞成

1389608uchw

1389608uchw

讲得好,通俗易懂!

1803600nbbm

1803600nbbm

听起来很不错哦,决定试试

1362693snbg

1362693snbg

这声音一点废话都没有爱听。简洁。

1599793brjy

1599793brjy

赞同,有效缓解压力!睡眠质量提高!

CH_2q

CH_2q

好好好!! 听了7,8遍了。声音有魅力。

桥梓齐芳

桥梓齐芳

很喜欢听,

1586390snsb

1586390snsb

我本身不胖,但身体到处都不舒服,可以吗?

用户6799441387

用户6799441387 回复 @1586390snsb

可以的,你可以试试。

畅谈小阅

畅谈小阅

声音很质朴,内容有用

景子_6f

景子_6f

一开始我也不想听,但是越听越有魅力很棒

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