正念练习02 身体扫描（30分钟）

44.2万

关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

13.8万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

345

成为更好的自己，爱自己，相信自己。

by：1593336uzzr

60

正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

by：效语

37

焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

by：倾伴心理App

6655

by：羽翼心理

1602

正念练习的音频，无需任何基础

by：Paris呢

4179

慢下来，静静的感受这一刻...

by：周宪云

5047

正念身体扫描，在喧嚣的生活中褪去凡尘...

by：正念净心

1.1万

by：王玲玲_聆听心灵