正念练习
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可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。
主播介绍:
国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领者。
适合人群：调节身心的人群，未成年人，缓解焦虑压力情绪的
你将收获:日常生活中，我们的观念，情绪，身体感受，行为之间互相影响，比如我们焦虑时会有消化系统疼痛，头晕，心慌的症状，通过正念的身体扫描练习，转移注意力，放松，我们的身体感受减弱，有的会消失，进而调整情绪，身心合一。
可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。
主播介绍:
国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领者。
适合人群：调节身心的人群，未成年人，缓解焦虑压力情绪的
你将收获:日常生活中，我们的观念，情绪，身体感受，行为之间互相影响，比如我们焦虑时会有消化系统疼痛，头晕，心慌的症状，通过正念的身体扫描练习，转移注意力，放松，我们的身体感受减弱，有的会消失，进而调整情绪，身心合一。
