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7. 加强侧伸展式

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7. 加强侧伸展式

2022-11-26 07:48:2003:40 42

所属专辑：走心姐瑜伽自习室｜每日一个体式

声音简介

改善驼背，有利于关节炎和颈部、肩部、肘部、腕部、髋部僵硬的缓解，按摩脏腑，扩展胸部利于深呼吸，使头脑更清醒

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音频列表

1

10. 犁式
67
2020-12
2

8. 双角式
52
2020-12
3

7. 加强侧伸展式
42
2020-12
4

6. 战士式（2）
61
2020-12
5

5. 战士式（1）
55
2020-12
6

4. 侧角伸展式
55
2020-12
7

3. 三角伸展式
73
2020-12
8

2. 树式
81
2020-12
9

1. 山式
106
2020-12
10

9. 支撑肩倒立式
66
2020-12

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