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11. 手杖式

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11. 手杖式

2022-06-06 15:32:3203:25 77

所属专辑：走心姐瑜伽自习室｜每日一个体式

声音简介

伸展腿部肌肉·培养挺拔的坐姿·促进胸腔区域的血液和淋巴的循环·增强肾脏功能·按摩腹腔

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音频列表

1

12. 头碰膝前屈伸展式
139
2020-12
2

11. 手杖式
77
2020-12
3

10. 犁式
67
2020-12
4

8. 双角式
52
2020-12
5

7. 加强侧伸展式
42
2020-12
6

6. 战士式（2）
61
2020-12
7

5. 战士式（1）
55
2020-12
8

4. 侧角伸展式
55
2020-12
9

3. 三角伸展式
73
2020-12
10

2. 树式
81
2020-12

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