对于经常失眠的我说,安静往往让我更加难以入睡.对于,如何缓解压力,如何缓解焦虑,以及对催眠放松减压引导类的形式我尝试过很多,但那些对我似乎都没什么作用.后来我录制了一些自然生活中的音频用于睡觉时听,没想到这样一种微噪助眠的方式对我很是受用。生活中的这些看似噪音的声音有时会帮助我放松舒压,它们与吹风机白噪音一样,是一种相对特别的放松减压助眠的方式,希望我的作品能助你美梦,谢谢!
33等待地铁的声音(上) 缓解抑郁 放松减压助眠
2021-05-01 21:30:00 116
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