我们或多或少都会受到情绪的影响，而一个人幸福的水平跟他的情绪管理水平是息息相关的。现在，我们来测试一下关于自己的情绪管理水平。
第1题 在与亲近的人沟通不畅的时候，我很难控制住情绪
第2题 我的喜怒哀乐都写在脸上，旁人一眼就能看出来
第3题 我的情绪很容易受到别人的情绪影响
第4题 当被人误解时，我会很着急，或者很委屈
第5题 我一旦生气，心情就很难平复下来
第6题 我常常对未来的事情感到紧张和焦虑
第7题 当有人跟我对着干的时候，我会很有情绪
第8题 当陷入情绪的时候，我常常会把人和事想得很极端
第9题 我感觉自己为了不伤和气，常常隐瞒自己的真实想法
第10题 当我陷入烦恼的时候，我不知道怎样能让自己摆脱烦恼
10道题你都听完了，你给自己打几分呢？
7~10分 你的情绪管理水平比较初级，常常受情绪困扰，你的情绪明显的影响着你的生活。
4~6分 你的情绪管理水平正常，轻微的情绪能管理得不错，强烈的情绪会影响到你的生活。
0~3分 恭喜你，你的情绪管理水平很高，你的情绪对生活的影响基本上是积极正面的，建议你用好自己的正面情绪，去带动身边的朋友也能拥有好情绪。
Alnmao
5分
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老师你好！这套课程有纸质版的书吗？
听友386150680
管理情绪从今天开始