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来源 | 十点读书 FM:@主播晋一策划 | weibo@谭大湿啊配乐 | 郭旭-不找了
珍熙HZ
晋一除是这个节目,还有其他的节目吗?听他的声音能治愈
皓扬宇音
听听好听的声音也能让人平复情绪,例如晋一的声音…
xu_w2
洗个冷水澡 给大脑降温
像鸟飞往你的山
❤️情绪管理的7点建议: 1.负面情绪时,反复的深呼吸,倒数10秒 2.运动半小时,跑步,游泳,拳击, 3.尝试写下来,和自己对话,如练书法,抄佛经,写日记 4.马上去卫生间洗洗手照照镜子,流水的声音有助于人冷静(人的表情是内心的反射) 5.做机械性的工作,缓解大脑的工作量,因为做家务的时候都是最简单的工作,不用动脑筋 6.不断的反问自己 7.学会分析和复盘 ✅管理好情绪才能管理好人生
小杯牛奶
真的很好听
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【内容简介】这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新...
by:中青文电子书
你是否存在这样一些问题?1、总感觉自己不够幸福?不够快乐?2、经常情绪失控?甚至勃然大怒?3、总会和身边的人比较、总爱和同学、同事、亲戚、朋友进行攀比?...
by:7su4zi2nw9ofzmbog0xl
以平常心对待无常事,安然过完这漫漫一生。管理情绪一个人真正成熟的标志是什么?看到一个回答深入人心:即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整好自己,高处...
by:海霞煦时
人不是靠心情活着,而是靠心态活着。网上有个话题讨论度颇高:一个人真正成熟的标志是什么?看到一个回答深入人心:即便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整...
每天学点情绪管理,让我们成为情绪的主人
by:雇主球球
情绪并不是什么陌生的东西,我们每个人身上或多或少都会有点情绪。比如有的人经常感到压抑,有的人则是动不动就自卑。最常见的一种情绪是愤怒。我们都知道,负面情绪对人是...
by:社科书甄选
别让失控的情绪毁了大好前程。学会掌握,你才会知道情绪的惊人力量。逃离情绪被“绑架”的日子,时刻的保持健康向上的正面情绪,我们就会感到人生充满了美好和希望。一旦我...
by:忙着读书呢
这个系列,带领大家走进情绪的核心部分,去认识、了解并熟悉情绪,去摸清它们的特征,去寻找它们的来源,最终,我们尝试去跟情绪建立一种关系,一种放松的、和平相处的关系...
by:观花生子
管理情绪而不是被情绪管理,好的情绪管理是获得幸福和成功的核心力量。
by:闪羊羊
节目主题:市面上最全面的情绪管理大合集,一共五十讲左右,学完你将对情绪有着非常深入的了解,同时也能学到大量实用的情绪管理技能。主播是谁:认知行为疗法取向咨询师,...
by:忒修斯的蚂蚱
行动派
13875124.7万
简介:用行动创造每一个当下。
珍熙HZ
晋一除是这个节目,还有其他的节目吗?听他的声音能治愈
皓扬宇音
听听好听的声音也能让人平复情绪,例如晋一的声音…
xu_w2
洗个冷水澡 给大脑降温
像鸟飞往你的山
❤️情绪管理的7点建议: 1.负面情绪时,反复的深呼吸,倒数10秒 2.运动半小时,跑步,游泳,拳击, 3.尝试写下来,和自己对话,如练书法,抄佛经,写日记 4.马上去卫生间洗洗手照照镜子,流水的声音有助于人冷静(人的表情是内心的反射) 5.做机械性的工作,缓解大脑的工作量,因为做家务的时候都是最简单的工作,不用动脑筋 6.不断的反问自己 7.学会分析和复盘 ✅管理好情绪才能管理好人生
小杯牛奶
真的很好听