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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理康复中心
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美斯特毛
具体怎么做啊？太煎熬了
重塑心灵心理训练中心 回复 @美斯特毛：
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简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
美斯特毛
具体怎么做啊？太煎熬了
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