正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第33天 · 感恩 · 发现善意 · 回想对你友好的人，在心里默默的感谢
① 本期引导部分，略为详细，来温习一下呼吸冥想的要领。
② 本期17分钟冥想引导（其中12分钟空白） + 4分钟正念哲思分享
禅
正念冥想
感恩
情绪
心理
爱
情感
正能量
正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第33天 · 感恩 · 发现善意 · 回想对你友好的人，在心里默默的感谢
① 本期引导部分，略为详细，来温习一下呼吸冥想的要领。
② 本期17分钟冥想引导（其中12分钟空白） + 4分钟正念哲思分享
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曼谛悟思丨禅与冥想
我们总是想要更多，想做更多，想成为更多……为什么？因为我们掉进了自我的陷阱里。自我的无知和贪婪，让我们不断索取，却不知满足。自我是一个黑洞。 这种心态让我们变得自私，冷漠，抱怨和悲观。要走出这种循环，从感恩开始。 （本期17分钟冥想引导，含12分钟空白 + 4分钟正念分享）