正念冥想引导 · 9周入门系列 · 第60天 · 爱 · 不判断，全接纳，接纳别人，也接纳自己
提示：
① 9周课程，真的是越来越精彩。随着冥想练习的深入，想必大家对内心规律有了更多的感悟，这时候，我们再继续往深探索，去探索正念最核心的理念 —— 爱和友善。
进入第9周，哲思分享，越来越动情，用心，因为谈到「爱」这个主题，它确实唤起了每个人心中美好的情感。
让我们把一切杂念撇在一边，投入今天的冥想练习。
② 今天的冥想练习中，会有这样一个环节，体会“不判断和全接纳”。
可以在心里默默地体会这样几句话，全神贯注，
希望我不判断一切，也不判断自己；
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曼谛悟思丨禅与冥想
让你爱的人感到自由。