可以安全一试的科学助眠方法有哪些?喝酒能助眠吗?吃褪黑素能助眠吗?还有一些貌似无厘头的方法,比如盖上超级厚的被子,听着大自然的雨声……——————————成人慢性失眠症药物治疗临床实践指南: 美国睡眠医学学会临床实践指南
听友477865831
你说的这个就是迷信
坤坤老师_
听汪老师节目助睡眠
包子宜家
听汪老师节目助睡眠💤
听友195378008
白驹只过一场梦
看书啊 一看书就困