世纪悬案的“糖脂”之争,到底谁更危害健康? | 中国互联网联合辟谣平台阮光锋

IT科技2020-10-23 17:00:11 1万
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喝奶茶、吃甜食会让我们感到快乐,但若对糖的摄入没有限制,糖就会成为影响我们身体健康的最大元凶之一。那我们一天可以摄入多少糖?如何健康吃糖?代糖阿斯巴甜是否对人体有害?脂肪和糖哪个对心血管疾病的影响更大?听辟谣专家科学破解各种关于糖的谣言。



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橘子泡茶吧

橘子泡茶吧

不讨论摄取量就光谈糖的危害,就是耍流氓。比如说红烧肉的例子,一道红烧肉使用了25-30克糖,但是中国人饮食习惯是一家人一起吃的,分食之后每人食用量并不高。而且你也不能光吃红烧肉啊,还得有别的菜吧。你吃别的菜糖不高不就好了。就算把这道菜全吃了,一家三口每人10克糖高吗?一小杯肥宅水都比红烧肉糖高吧?作为一个科学工作者,不谈论总摄取量前面完全谈论含量你觉得适合吗?

1895086gbqm

1895086gbqm

有点不严

小狮子_ub7

小狮子_ub7

太他妈啰嗦了1

优游天下_27

优游天下_27

谢谢老弟您的节目了,可是听完了之后我是更不知道还吃啥了。请您必须回复这个问题。

优游天下_27

优游天下_27

我无比认真的承认,题主是专业人士,我连入门都不算,可是,我这个没入门的爱好者没听懂题主要我们吃还是不吃水果。🍬多了,不能吃。可是那些专家又说了解,糖是必需品,越吃越健康。

优游天下_27

优游天下_27

说点确定的,我们才好执行啊。

优游天下_27

优游天下_27

那阿斯巴甜能不能吃?

优游天下_27

优游天下_27

天然甜的东西就不算糖吗?

优游天下_27

优游天下_27

那吃淀粉的糖的量怎么算呢?

优游天下_27

优游天下_27

真心请问,蔗糖和水果的糖没区别吗?

小佩瑾猪

小佩瑾猪 回复 @优游天下_27

不光这俩糖没啥区别,淀粉代谢完也是糖,都不能多

优游天下_27

优游天下_27

我非常诚恳的偷偷地问一声果汁里面的糖和其他类蔗糖的一样吗。

优游天下_27

优游天下_27 回复 @优游天下_27

不是说多糖和单糖不一样吗?

lyfstnlcd

lyfstnlcd

讲的很好。。买代糖去了。

乔嘉_m4

乔嘉_m4

我的天呐!。。。我每天竟然可以吃6块方糖。。。

1565934spyj

1565934spyj

那到底该怎么办

依落微凉

依落微凉

讲的真尴尬😓

tonysen5777

tonysen5777

讲得真烂,哪像个科学家。

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