80后美女CEO,教你如何做到“又忙又美”|创业青年张萌

IT科技2018-01-25 16:20:59 5.3w
声音简介

出品:中国科普博览SELF格致论道讲坛

导语:从奥运火炬手到数次受邀参加APEC、达沃斯、博鳌论坛并做主题发言,她是如何做到的?在SELF讲坛的舞台上,张萌透露了她“又忙又美”的诀窍——早起与时间管理,让自己比其他人多活出半天的精彩。坚持18年5点起床,学会给自己的身体“编程”,养成习惯的力量,又忙又美,其实你也可以做到。

---嘉宾介绍---

张萌

全球青年领导力(GYL)创始人

青年加速器——极北咖啡创始人兼CEO


以下内容由张萌演讲《20岁,女性最糟糕的年龄》精编而成:


20岁的生活方式,将决定30岁的打开方式



20岁对于一个女性到底是一个糟糕的年纪,还是一个最好的时间?这或许是一个争议的话题。几天前人民日报的微信公众号登了一篇热文,题目是《20岁的生活方式,将决定你30岁的打开方式》,讲述了张萌是如何通过20岁时的努力取得了30岁时的成功。在SELF讲坛上张萌这样说,“事情都是有因果的,所谓因果就是因为你种下了一个因,所以结了一个果,那么我们就可以反思,自己20岁时应该怎样去过。”究竟我们应该如何度过自己的每一天,我们是否需要时间管理,我们是否需要有效率地度过好我们每一生,这就是张萌对于20岁的一些思考。


人生电池图理论,你是哪一个?




这是来自张萌新书《人生效率手册》中的一张人生电池图,其实每个人的一生都像一块电池一样,我们所有用电的总量都是一致的。也许你是一位80后,正在成为社会中流砥柱发挥着作用,但80后可以用于奋斗的时间,只剩下了一半;也许你是一位90后,还在庆幸着自己没有“出道”,但你的生命电池图只剩下了3/5。我们的生命有多少是可以被浪费的?人生电池图理论给了我们每一个人答案,这个答案只能我们自己给出,其他人并不能替代。


从10000小时定律到1000天小树林计划


张萌的20岁,可以说是一个“任性的学霸”,2005年顺利考入浙大的她,因杭州不能当奥运会志愿者,选择了退学复读,又用两个月的时间,从理科生转成文科生,成功考入北京师范大学的英文系,如愿成为2008年北京奥运火炬手的梦想。



成为一名外交官,是张萌从小到大的梦想。然而当她得知只有年级第一第二才有能可能当上外交官时,梦想变成了数字公式,张萌下定决心用三年时间,成为北京师范大学英文系的第一名。管理学当中有一个著名的定论叫做一万小时定律,即如果你想精通某项复杂的技能,你至少训练的时间是一万小时。于是张萌继续制定一套详细的目标以及行动来达成计划——为了达成一万小时的训练,除去课堂学习时间,她需要每天练习英语3到5小时,并且连续训练一千天,她找到了北师大一个适合练习口语的小树林,开始了她的一千天小树林计划。


早起会让你比其他人多活出半天的精彩




不论天气是阴晴雨雪,为达成计划,张萌每天坚持早晨5点起床,中途张萌也想过放弃,但是看到期末考试排在第一的自己,她不再动摇更加坚定。后来张萌开始思考,是什么起到了最关键的效应呢——早起。张萌是一个早起专业户,到2017年,这是她坚持5点起床的第18年。张萌曾经说过这样一句话,“早起会让你比其他人多活出半天的精彩”,每天早上5点钟起来坚持学习3个小时的时间,完全隔离朋友圈电话以及邮件,沉浸在自己的一万小时的训练当中,是她一直立于不败之地的关键所在。在她看来,早起者人的面容都是不一样的,他们骨子里透露一种自信,他们比别人更珍爱时间,更知道每一天如何能够挣扎地从被窝里边出来,如何能够战胜懒癌。无独有偶,在张萌创办的GYL全球青年领导力品牌中,有一位导师叫朱永新,他是民进中央的副主席,全国政协的副秘书长,坚持每天4点半起已经有43年的时间。利用早起的时间,朱永新每年可以书写300万字,每一天所有的思考都来自于早起。


因为坚持,所以闪耀


总有粉丝问张萌,你能不能写写你的坚持,张萌分享给大家这样的经历:“连续25年每3到5年坚持训练一项硬本领,连续23年坚持记日记每日自省,连续17年每天坚持早上5点钟起床开始读书学习,连续16年坚持每天1到2杯咖啡保持充沛的体力与精力,连续15年坚持使用效率手册规划自己的时间,连续9年坚持旅行学习思考行走30多个国家,连续五年坚持每年出版一本书,连续四年坚持创业迎难而上从来都没有过退缩,连续四年坚持每年演讲一百场以上训练自己的口才与表达,连续三年坚持与人为师计划,每年向50个人物学习。”这便是张萌站在SELF讲坛粉色先锋的舞台上,想要共享的精神。


让女性帮助女性,成为一种可能



“又忙又美”是张萌倡导的女性精神,即使每天的工作很累,也要美美地站在舞台上跟粉丝、跟观众对话,用微笑证明我们不是花瓶,我们是实实在在的独立女性。又忙又美是一种精神,英文叫做woman helps woman,女性帮助女性不是一种假想,它可以成为一种可能,女性不是只能从高层帮助低层的女性,平等的互助也是一种女性的精神。因为你的努力可以成为引导别人向上的精神,一个人坚持跑在路上他会觉得这是一场漫无目的的马拉松,但是任何一场马拉松都是有陪跑者的,就是陪跑者的精神让本来永远都不会参加马拉松的一个人,因为你的陪跑精神形成互助的力量,敢于登上马拉松的这个舞台。为自己负责就是对自己的时间负责,又忙又美们,只要坚持,你也可以做到。


用户评论(6)
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安于天命哦

安于天命哦

这种演讲没有意义,我只听到了轻狂和自我炫耀。

网事如烟_4i

网事如烟_4i

太崇拜了,向萌姐学习

陈熹挺_il

陈熹挺_il

制定明确可行的规划是对的。早起不早起没必要,根据自己的作息来,合理用脑,别早起毁一天。

卿苗_t1

卿苗_t1

这个演讲貌似偏离了主题了

1360633fpcz

1360633fpcz

瞎扯淡!

青柠冰茶

青柠冰茶

生活态度不专门与女性有关,生拉硬凑了感觉。提高自己坚持计划谁都应该学

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