青音:减压修炼,夺回生活主宰权 | 叶文推荐

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幸福生活也是有方法论的


青音老师结合当代女性的生活、工作、及家庭关系,总结出了10招幸福自救心法,让你找到内心的定海神针。


第一招:向内生长,打破自我僵化的认识


第二招:感受美和爱


第三招:分清事情的重要性,不是我的事管他呢


第四招:连续7天每晚睡前给父母写封信,从抱怨、吐槽到感恩


第五招:采访身边的5个人,了解下他们眼中的你


第六招:每晚睡前平躺调整好呼吸,对自己身体的每一部分说感谢


第七招:找出你目前最糟糕的一段关系,分析背后你的心理投射到底投射了什么?


第八招:分析自己的能力等级位置


第九招:将对亲人说过的难听的话,转为爱的表达方式


第十招:控制欲望,平衡好「需要」和「想要」


这10个幸福自救心法,不仅帮你找回自己,更帮助你拉近与身边人的相处关系,重要的是找到幸福生活的门道。


人生唯一不变的就是变化,人生唯一的安全感就是我们自己,外求靠不住,内求才是根本。


这是青音老师给所有女人的幸福生活法则。

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