【晨读840：放松心情，做最好的自己】

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在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫和压力累积。正念冥想是一种有效的方式，让我们重新连接内心，平复情绪，达到身心放松的境地。正念冥想通过专注于当下的呼吸、身体...

by：倾伴心理App

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by：鱼冷霜

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亲爱的朋友们早上好，我是心理倾听师申申，感恩缘分让我们相遇在喜马拉雅！平时在工作中常遇到情绪低落的朋友，有时我会推荐他们用朗读的方式，重启生活的热情！因为文字和...

by：申声不息

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一本深度思考、终身精进的自我励志书。4年半实现财务自由的博多·舍费尔，讲述了从破产者到亿万富翁的亲身经历，将自己的理财知识和成功的秘密传播给更多的人。他在书中为...

by：xiaobing冰

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快乐的生活小分享来关注一下吧

by：人间_玄承星

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专辑简介：这是一套让全身从上到下（从头到脚），从内至外的放松方法。其作用是放松身体的每个部位（包括内脏），放松心情，打开心胸，纯净心灵。这种放松法方法是为了给三...

by：李靖的生活太极

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by：NewAge新世纪

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人的行为，无论是善意的还是恶意的，是高尚的还是卑劣的，它都可能会受到从这个行为发生的前一秒钟到几百万年前每一个环节的影响。所以，当我们解释某个行为背后的动因时要...

by：暗香心理研习社

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人的思维和行为很大程度上受到情绪的影响，如何与情绪相处呢？本书解构情绪的真相，提供了情绪管理的有效方法，让我们从根源上掌控情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系...

by：暗香心理研习社

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语