中医养生：百病不生有玄机01气血足而无百病

听众朋友们，大家好，我是您的朋友亮老师，国际高级营养师，国家健康管理师，资深中医研究者，专注亚健康调理多年，已帮助2万多名亚健康患者重获健康。欢迎您收听我的健康养生节目，今天我们所要分享的话题是，气血好才是真的好。气血足而无百病对人体健康来说，气血充足且运行通畅很重要。我们生活当中遇到大大小小的疾病，小到发热，感冒，大到肿瘤，血栓，高血压，大多是人体内的气血在作怪。气血不畅，气血不足可能都是这些疾病的元凶。脾胃为人体后天之本，化生气血，是滋养五脏六腑，骨骼，经络，毛发，皮肤的源泉。

可以说，预防和治疗很多疾病，都要依靠通畅气血，补足气血。只要我们补足并疏通体内的气血，就能使人体自动开启自愈能力，对抗疾病，养护身体。很多人有这样的经验，去医院复诊时，医生看到前期治疗效果不错，就会说上一句，你气色比之前好多了。还有一种情况，好久没见的朋友见面后第一句话十之八九都是呀，你最近气色真好啊。要知道，上面的气色和中医学的气血是一个道理，气色就是气血的外在表现。讲到这里，很多人都会有这样的感慨，这就是气血呀。原来我们每天都在说它。没错，气血和我们的生活密切相关，关系着我们的生老病死，关系着我们的健康。

只是很多时候，它与生活联系得太过密切，致使我们麻痹，感觉不到它的存在在中医学中，气血是气和血的合称。气血是组成人体和维持生命的基本特质，是一切器官和经络的物质基础。黄帝内经中这样描述它的重要性。人生十岁，五脏始定，血气已通，真气在下，故好走。20岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。做个通俗的比喻，气血就像公共汽车燃烧的油，就像手机电池的电量，只有家族油充满电才能保证汽车和手机的正常使用。相反，要是汽车的油不够，电池的电量不足，那么汽车在一定时间后会自动熄火，手机在用了一段时间后会自动关闭。耽误你和别人的沟通和交流，给你造成损失。气血是否畅通充足，是一个人是否生病，能否健康长寿的关键。

如果一个人长时间超负荷的工作或是生活不规律，就会出现气血不足的情况，这样的话，供给五脏六腑的能量就自然不足。你的五脏六腑为维持正常的生命活动，必定会超负荷工作，一两天没事，但是时间一长，你的内脏必定会因超负荷工作而受到损伤。打乱机体的平衡。所以，只有气血充足通畅，才能保证身体中的经络畅通。有了充足的气血和畅通的经络，才能保证五脏六腑工作正常。气血充足，经络通畅，脏腑的功能正常，我们的身体就会形成一个很好的内部环境，进而拥有一个强大的免疫系统，有足够的防御能力抵抗疾病。气血足，气血通畅，才能让我们百病不生，才能活到天年。

气血瘀滞不足，我们身体内的脏腑器官不能够正常的运转，就会有各种各样的疾病找上门来。在日常生活中，我们应该多注意保养自己，让自己气血充足，经络通畅，从而有一个好的体魄，健康长寿。气顺血顺男女才健康。女人为了更美丽，男人为了更健康，总会尝试各种方法给自己的健康加分。只要气血充足，身体健康自然有保证。有人曾经这样说过，现在的女性最担心两件事，一件事身材走样，另一件就是卸掉浓妆。这是为什么呢？第一件是指女人的身体很容易发福，第二件是气色不佳，卸妆以后恐怕面目全非。其实，担心自己变胖的何止是女生？随着现代生活节奏的加快，男人不也是这样吗？身材走样面色不好成了一种常态那么在忙碌的生活当中，如何才能让我们的身体矫健而且光彩照人呢？最好的办法就是调理气血。

这是为什么呢？因为气血是身体健康和皮肤光泽的守护神。邻居小张是小区里出了名的美女，在单位也是备受青睐。她肌肤光洁，白里透红，体态端庄，举止优雅，因为长相出众，总是陪着领导出差，跑业务，坐飞机，到处奔走。就因为这样，来回的奔波，一段时间以后，简直成了另外一个人，脸色失去了光泽，皮肤没有了以前的细腻，总是提不起精神来，走路都觉得累。还有就是我的朋友老马，他是建筑公司的一把手，因为最近开展一项重要的业务，一方面需要准备计划方案，另一方面还要陪同领导检查，忙得脚不沾地，食欲渐渐地下降，晚上经常失眠，压力越来越大，才30出头，看上去却像是四十多岁的人，和女朋友出去散步明显不协调了。有朋友还说是一妇一女我说的这两位朋友可以体现出很多成年人在气血方面的基本的情况，生活工作的压力大，工作劳累，饮食不规律等多重因素的影响，我们的气血水平越来越差，使我们很难保持最佳的状态。要知道，气和血可以说是人体生命的物质基础，气血水平直接影响人们的健康与精神状态。为什么生活中的疲惫与压力让我们的身体和容颜有如此之大的变化呢？中医学认为，人在很劳累的状态下，脏腑会承受很大的压力，容易出现亏损或引起气血阴阳的失调。

从而引起气机紊乱。而人体脏腑气血的不足会在气色和肌肤上表现出来，也就是中医所讲的有诸内必须诸外气不足。脸色自然差，精神萎靡，疲乏无力。血如果曲损了，皮肤就会渐渐的干燥，颜色变黄，指甲也会不光滑。因此，气色不佳，皮肤粗糙都是因为气血不足或是气血瘀滞而引起的。无论是气色还是体质的问题，都与气血有着很大的联系。气血只要充足，各项功能恢复正常，病症自然会随之消失。气血不通畅的时候，常会引发女性的多种病症，比如月经不调，白带异常，痛经等，更为严重的是引发更年期的提前，造成皮肤粗糙，色斑，甚则加速女性的衰老，让女性陷入无尽的苦恼之中。

而对于气血不畅的男性来说，工作效率下降，精神不振，易怒，爱发脾气等现象明显。在这纷繁复杂的社会环境中，工作压力和生活负担越来越重，气血出现问题是很难避免的，也自然有了气虚，气郁血瘀，血虚血热等问题。所以，女性要想美丽，男性要想健康那就应该学会让自己的气血变得通畅。好了，朋友们，今天的知识就分享到这里我们下一期节目再见