秋后艾灸补血很重要

哈喽，大家好，我是二妹姐，今天想跟大家分享的话题是，秋季艾灸补血重中之重，给需要在这个节气补气血的人哦。为什么这样讲？人以气血为本，很多女性朋友常有脸色暗沉，发黄的困扰，但是呢，你去医院检查你的血象，各项指标要用一切正常，这便是气血不足的表现。女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。这就是中医跟西医在鉴定一个病症的原理不同。在这里并不是说谁好谁不好，我只是想说，中医大部分是治胃病，未来的病。所以说你可能各项指标还正常，但是你已经出现了一些不舒服的症状，包括脸色不好的情况，其实这些都是你身体给你的信号，再提醒你你要注意自己的保养了。气血亏损了开始调理了一旦说有一天你通过西医的诊断发现你的指标已经不好了在那个时，候我们叫什么叫坐实了？的你的病所以为什么中医讲是治胃病，未来的病？因此补气血对大家来说是非常重要的。那说到需要在这个节气补气血的人，都有哪几类呢？第一个脸色苍白，皮肤暗淡。第二呢容易头晕眼花，疲惫。

第三，皮肤干燥，头发容易掉，指甲还容易断裂。第四，容易出现心悸啊，胸闷啊。第五呢，手脚容易发麻。第六，天气稍一转凉就手脚冰冷。第七，食欲减退，恶心呕吐，腹胀腹泻。第八，月经量比较少，那我们有什么样的方法来改善呢？首先我们要重点先说一些养生的穴位来补气学的，睡前搓脚梳头可养气血，大家会觉得好麻烦呀，我还这么年轻，都开始老人家一般呢，还按摩脚，还得梳头。要知道啊，所有的十二条经络在你头上都会汇集，你要想面色红润，那真的得经常梳头。那通常我建议大家用什么样的梳子，一个是木梳，一个是玉石的，或者是牛角树，因为它们对按摩头皮都有很好的功效。你要想不掉头发，首先你得让你的头皮的气血运转起来，没有一些精结，这样的话它面色才能红润，头皮有足够的供养供给给你的头发的生长。

了解吗？所以你看很多。嗯，老人如果他常年坚持睡觉前梳头发的头发特别亮，又黑又亮。当然了，现在很多人都喜欢快速的方式。什么叫快速？前天我去啊发廊去剪头发的时候，然后发琅师手说，啊，你头发真黑啊，还硬还厚重。我说，对，我说，因为嗯，我常年要吃那个黑芝麻丸，黑豆粉嘛，所以头发就会比较好。他说，哎呀，现在很多大部分年轻的女性就是一看有白头发或头发不好了，干脆来焗个油，头发就光泽嘛。然后如果说长出白头发，干脆就染黑嘛。我说，为什么自己明明可以长成黑发要去染黑这个动作呢？可能我内心是比较向往这种自然的方式我觉得其实你头发的亏损也好，枯萎也好，掉头发也好，而且还比较年轻就长白头发，其实它都是你身体当中的一个信号。再提醒你你是不是肾虚，肾亏了，肾气不足的表现，所以要多出黑色的食物。

但是很多人就觉得这么点简单的事情干嘛那么麻烦，对吗？我直接染黑它，或者我做一些头发的保养。可是我想说，有些小小的提醒，如果你不在意它，慢慢你的期手和亏损越来越多。那如果说你觉得搓脚很麻烦，我建议从秋天开始一定要泡脚。其实这个话题我讲了很久，即使夏天我也在讲。那用什么样的泡脚呢？艾草包泡脚特别好，因为它可以祛湿，而且你泡完艾草的这个脚以后，你会睡得特别的香甜。

要知道啊，花上万的钱去美容院做美容，真的不如睡好美容觉。请切记我说的这句话，你身体里的脏腑，你的气血是否旺盛，真的是跟你的睡眠息息相关的。当然外外面的这些保养也很重要，但是它是一个辅助，那补气血最佳有几个穴位，大家一定要听好，第一个关元穴啊。关元穴是收集你的元气的地方，所以你如果元气不足了，你自然气血就会亏亏损。第二个血海穴，它是脾经上呢，是在你大腿的内侧血海穴。第三个是足三里，在你小腿外侧啊。这三个穴位很重要，当然一定要提到的是三**三**这个穴位呢，我也讲了很久了，就是在你的脚踝内侧，肝，脾，肾三条阴经汇集词。如果你有黑眼圈，容易心慌，失眠，月经量嗯不太好，有血块，而且经常提前或错后啊，还有痛经等等，这样三焦是一定要揪的。所以我刚才讲到的这几个穴位，是我十年如一日必须要灸到的穴位，看过我朋友圈的朋友会看到我腿上都会有那个痕迹。

当然不是让大家一定要揪出啊，伤疤只是告诉你灸这个穴位是很重要的。还有很多朋友留言说，为什么自己在灸三**的时候没有热感？是的，大部分的人呢，在这个**上，就是我们指的腿内侧的**上都是比较淤堵的，所以你就会发现呢，你没有什么热感。在这个时候，如果你在艾灸之前用有玫瑰或者生姜的一些精油按摩一下，先把穴位开穴，不需要很长时间，有的人也嫌麻烦，五分钟就行，然后你再灸，你会发现有一股暖流直接传递到你的脚心。这才是揪透了。所以如果我刚才讲的像三**啊，血海，足，三里这三个穴位都是在腿上吗？如果你这三个穴位都是通畅的，你应该不会有手脚冰冷的问题，就是到了冬天你穿单鞋也是差不多了。

当然除了像东北这样特别严寒的地方，需要那个额外的保暖啊，就像南方啊大部分的城市来说啊，基本的日常的鞋都是可以过冬，就你不会觉得很冰冷。所以这个呢，这三个穴位非常非常的重要。那因为入秋了，想给大家分享一些食疗的方法。如果你觉得你气血比较亏损，经常就是觉得嗯有气无力呀，疲倦不堪呀，说话也懒得说呀，睡得也不好。我建议你可以吃一些富含阿胶的食物，比如说阿胶高啊，但是不要单一吃阿胶，因为单一吃阿胶呢，容易虚不受补，一定里头要有黄酒，治过的阿胶就给他熬过的，而里面有芝麻啊，核桃呀啊，最好还有些玫瑰。

因为什么呢？因为这些成分吧，它会平衡一下阿胶本身的燥热，但是阿胶升血的能力特别好，大家都知道，看过很多古装剧对不对？很多小主小产之后一定要吃阿胶糕，对，还必须是啊，山东的这个阿胶才会效果比较好。那你如果在一开始吃时候，我建议你可以先少量服用，让自己身体湿一下啊，是不是可以接受阿胶的这个感觉，然后呢，随着吃一段时间之后慢慢加大剂量。反1天呢，大概也就吃如果是阿胶块儿的话一天大概吃两三片就可以不要吃太多可以当你的下午茶来吃你慢慢吃一段时间你会发现手脚不再凉了。气色也变得好了，而且阿胶本身也是胶氨蛋白的一种所以对皮肤也会很好女生啊，要想气血就是气血好睡好很重要还有刚才讲到那几个穴位也很重要。如果你具体的穴位找不到，或者有更多气血的问题，可以来问二妹姐183504229感谢你的聆听。我们下期节目再见