发刊词:中医入门,在家就能好好养生

人文2018-04-02 11:46:51 9.3万
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喜马拉雅的听友,你好!


一说起养生,那可是个现在的热门词。只要你打开电视或者上网,总有人在谈养生,有人今天按压穴位,拉筋拍腿,明天泡枸杞,吃三七,专家学者、民间高人各有妙招,说得都头头是道。


我曾经遇到一个家庭,家里的小孩发烧了,结果为了小孩病如何治疗,家里人吵得不可开交。铁杆中医粉的奶奶说要刮痧,有科学素养的爸爸说赶紧去医院输液,妈妈则说,“电视里专家说了,小孩发烧是自我保护,人家国外都不用抗生素”,死活不让去医院。真是婆说婆有理,公说公有理。


听友,你是否也一样有困惑,不知道要选什么吗?那是因为我们常常把养生之术当作养生之道。


什么是养生之术呢?像补药、食疗,或者针灸按摩,这些具体的养生方法都属于养生术;而像养生即养性、天人合一、阴阳消长,这些是道,道是路、指南针,是统领各种术的策略。只研究术而不懂道,那就会迷路,这种术的效果非常有限,甚至南辕北辙、适得其反。


不止一次地有学生问我,“老师,我老是熬夜,有什么中医的补药可以调理一下?”我就问他,“如果你肚子饿极了,多睡觉行吗?”疲于饭桌应酬的老板总要问我:“什么秘方可以调理药三高?这些行为都是只关心术而忽视道。


谈养生之术很讨巧,易受欢迎,但只谈术而不谈道,如同卖人仪器不教人如何使用原理,是件不道德的事。


当前谈养生术很多,讲养生之道偏少。当然,只谈道而不说术,会流于空洞。在我的养生课中,采取道术结合的思路来讲养生,我会告诉听友们——天性中的自调节、自愈合能力有哪些、我会描述养生之道产生的历史背景、解释阴阳五行、脏腑经络、中药四气五味理的真实的本义。


通过我的讲解,你会懂得如何在日常起居中保护天性,这个最大的养生之道,运用各种养生之道指导自主地选择合理的中药、食材及经络穴位保健方法,而不是跟风乱从。只有道术结合,养生才会变得既简单又合理。


如果养生之道仅仅局限于保养身体,那是非常肤浅的,也难于真正保养身体。古人早就洞察这一点,认为养生有五难,即名利不去、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑精散,难于养生。


有一位三十多岁患者,有多年严重的糜烂性胃炎,胃痛胃胀,各种中西药治疗多年乏效。找我看病时,我了解到他是一个建筑材料厂的副总,主管营销,三天二头必须招待客户应酬,大吃大喝。我问他:“胃重要,还是厂里销售重要?”他说都重要,我告诉他神仙也治不好。


再譬如情绪对人的健康至关重要,与许多疾病的发生有关。然而一个人良好的精神心理状态,不是主观下决心想拥有就能拥有的。它是建立在如何认识自身、如何与社会、单位同事及家人保持和睦融洽的关系,那也绝不是单纯的养生之术所能保证的,这种能力是一个人各方面修养与智慧的体现。


在养心节目中,我们与听友们一起分析养生的智者们如何管理自己情绪,同时在饮食养生的节食、房事养生的节欲、运动养生的常欲小劳等专题中探讨律己在养生中的重要性。所谓战胜自己,战胜了一切。


通过这些内容,你可以尝试学做一个能够控制自己情绪欲望的人,不沉溺于美味声色,懂得节制与律己的,这样,我们不光在养生上,同时也可在生活中做到驰张有度。从这一点来说,学习养生之道,也是学习生活之道、工作之道、人生之道。


普通人不能正确选择养生之术的第二个原因:任何一种术不可能适用于每一个人。


张三吃人参养生,李四吃人参可能损害健康。今年吃人参养生,后年吃人参可能害性,那是因为作为人的体质更因不同人的遗传、年龄、性别等不同而不同。希腊神庙上说“认识你自己”。


在体质养生的节目中,我会让听友们学会从中医的角度“认识你自己”,你可以学会从相貌、性格心理、生理及病症来判断自己是属于哪种体质,在认识自身体质的基础上,一切食疗、运动、补药、针灸、性生活均是因你的体质而裁剪,不至于张冠李戴、东施效颦。


我们也会介绍儿童、女性、老人体质的特异性,以及这些体质特异性与常见病症的关系,在了解这些后,每一个病症我们都会告诉听友具体家庭调理保养常识。像刚才这位发烧小孩,只有在知道是否有肺部感染、小儿的体质、是否有其它病史等情况下,才能分析采取恰当的措施。


有些人不能合理选择中医养生之术的第三个原因

一些人是常被中医古奥的术语所迷惑。阴虚阳亢、相生相克、任脉、督脉、血瘀痰湿等等。实际上,中医术语实际上就是古代老百姓的语言,非常朴素易懂的,中医是一门接地气的百姓医学,与现代的西医学也是可以相通相融的。


比如说中医的痰湿饮就是身体的体液的积聚,我用一个比喻让很多人一下就明白,下雨后,看不见雨水,但泥土湿了,如果泥土与雨水被踩搤拌会成泥浆,如果有一个坑,可能会有积水。那个稠厚的泥浆,像身体津液与浊物相混的痰,积的雨水就是饮,是身体的水肿或积水,渗透弥漫的就是湿,身体组织内的水液异常增加。


喜马拉雅的听友,在以后的课程中,请跟随我一起来揭开中医养生常用术语的神秘面纱,还原其本来面目,让你明白这些术语的深刻内含,揭示其现代科学的本质,触摸中医的灵魂,而不只是浮光掠影在门外徘徊。


当然,在学习过程中,你有什么不明白的地方或好的建议,欢迎随时在节目下方的评论区与我交流。

用户评论(59)
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enzoliu

enzoliu

春困是什么?请回答

绵儿_Kt

绵儿_Kt

晨起,喉咙会起痰,是什么原因呀

温柔如棉

温柔如棉:回复@绵儿_Kt

还得需要辩证阴阳寒热虚实,还是少熬夜,中午一定小睡会,养脾胃,养心肾,心肾不交的话水火运行失调,脾胃的运化再不好的话还容易肥胖,再有情致和外邪的进入,一定要在平常注意,老师课程里已经说的都包括这些了

绵儿_Kt

绵儿_Kt:回复@温柔如棉

平时应该多吃些什么?

花生米1_

花生米1_

养生是一个系统工程

小恐龙_i9

小恐龙_i9

刚听了蒋老师的试听介绍就被老师的医道理论所吸引。为人父母者,不知医为不慈。为人儿女者,不知医为不孝。感谢老师医德大爱。我果断圈粉

小恐龙_i9

小恐龙_i9:回复@华道益义

我也是蒋老师的新粉。向您一样期待后续发展。

华道益义

华道益义:回复@小恐龙_i9

这个课程可以加群吗?

Wjulia

Wjulia

你是哪家大学毕业的中医博士啊。虽然英雄不问出处,但英雄必有成为英雄的本源啊。中西医结合,您西医是哪家大学学的啊。

相遇不偶然

相遇不偶然:回复@Wjulia

孙思邈可能成为皇宫御医才能证明他有能力吧哈哈医院里基本上都是高材生建议有病都去医院最好。

RosaZhuZhu竺

RosaZhuZhu竺:回复@Wjulia

蒋医生是北京大学中医研究院教授

RosaZhuZhu竺

RosaZhuZhu竺:回复@Wjulia

北京大学医学博士

1814171fryr

1814171fryr

我就被你这重构中医阴阳理论吸引的?我就纳闷了传承实践了至少超过2500年的中医学基本理论要你重构?就因为你学了几年西医,你真肤浅,营销可以,别满嘴跑火车,起码体现了你对职业不尊重,你讲的这点东西黄帝内经里面最最基本的东西

zizi_f9

zizi_f9:回复@1814171fryr

阴阳是对立面,但阴阳是动态的平衡,并非恒久固定不变的。这点都不能领悟还来踢馆?

1814171fryr

1814171fryr:回复@长腿欧巴_f7

万物负阴抱阳中气以为和,说的是万物存在的根本

1814171fryr

1814171fryr:回复@长腿欧巴_f7

阴阳五行是中医最基本的理论体系,你还想怎么改造呢?,要吹牛叉也要找个可以下嘴的地方啊😄,阴阳就是事物的正反面对立统一的,还怎么改造?

enzoliu

enzoliu

长期加班对身体的坏处?如何拒绝加班?

了无痕际

了无痕际:回复@enzoliu

长期熬夜会损伤肾气,导致肾虚

窗前听雨4

窗前听雨4

第一天听,通俗易懂,毫不犹豫的购买了

1596611njvd

1596611njvd

蒋老师讲的太到位了,非常感谢!我内脏火🔥大,脾气不好控制,求老师给解解

1389169itjk

1389169itjk

我总是感觉到自己阴虚阳虚症状都有,所以也不知道到底是属于哪一种。

正聽堂

正聽堂

非常好

小茉莉miao

小茉莉miao

将老师你好👋你的医术太好了

大小齐

大小齐

讲讲耳鸣怎么治

向日葵阿亚

向日葵阿亚

娓娓道来,👍

洁静精微2

洁静精微2

娓娓道来,讲得很好!蒋老师,为了便于听了老师的课后更深入学习,能推荐几本中医书籍吗?

露水晨曦_up

露水晨曦_up

老师,普通话有待提高啊!

蒋文跃老师

蒋文跃老师:回复@露水晨曦_up

努力提高!

心理好声音

心理好声音:回复@露水晨曦_up

用老师最习惯的方言讲课最能打动人。

Wjulia

Wjulia

你真的是北大的吗?在哪家医院工作啊?

阿豆_st

阿豆_st:回复@Wjulia

真是北大,不用怀疑,我曾在北大听过他的课。北大有附属医院。老师也有自己的中医工作室。

杨红霞_d5

杨红霞_d5

我父亲现在是胃角中低分化腺癌,已经做了两次化疗,我们做儿女的束手无策,只能找一些养生的节目听,得到一些帮助!🙏🙏🙏

云小禅中医师

云小禅中医师:回复@杨红霞_d5

亲爱哒 加我这方面我们有调理方案与知名中医老师

相遇不偶然

相遇不偶然:回复@杨红霞_d5

化疗两次了厉害!估计神仙也不一定有啥好方法吧。化疗让敌人去做就好了自己人就不要去了。找找高德练练养生气功吧。

1368585jawe

1368585jawe

候鸟养生好吗

蒋正丹

蒋正丹

哇哇哇~我要把养女(蒋天媛)送给您~细心教育去……

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