16.【减肥歧途】不吃肉就不长肉？
2018-01-23 00:00:00 6769
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闪电香飞马
吃鱼，一餐的量怎么规定？
巴顿_7i
老师 希望可以讲讲 如何吃东西变瘦
听友96447127 回复 @巴顿_7i：
亲爱的@巴顿_7i 同学，节目的”越吃越瘦篇”都是在讲该怎么选择食物，该怎么掌握吃东西的原则才会变瘦的。但是要听进去这些大原则，在生活里好好选择营养均衡的食物吃，对于零食、甜点能够尽量少吃，或是当作一周一次给自己适量的鼓励，如果听了这些原则，在生活里没法实践，那就觉得没有用。
巴顿_7i
真心感觉没啥用哦