声音简介
Crossfit原意是指身体全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等
Crossfit综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。
CrossFit, Inc.公司在全球有 4,400 间（主要位于美国）有联系的健身室提供CrossFit健身计划，人们亦会跟随该公司每天在网站上张贴的新健身动作，以执行 CrossFit 计划。
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声音主播
1390235tnml
女主持人都爆粗口了，真难以置信
八杯酒丶
你直接说李小龙练习法，李小龙就是硬汉的代表。
rzwd133604
主持人不要总抢话。要做好一个听众。
健人贱语 回复 @rzwd133604：
你这是32期，
现在都快200期了，听听最新的感受一下。
ChrisSwe
每年在美国有个reebok cross fit运动会。是个健身界的盛会。那个厉害的不得了。
健人贱语 回复 @ChrisSwe：
高手！
听友30601455
沙发～～～
