关于「每日瑜伽」：
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涵盖减肥瘦身、禅修冥想、局部塑形、舒缓减压等多种课程，随时随地练习瑜伽。
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每日瑜伽官方微信：dailyyoga
每日瑜伽官方微博：@每日瑜伽Daily Yoga
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你讲的太过专业，普通在练习中的瑜伽人听不懂
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我来教你
小彦L
脊柱延展胸腔肩部要全开呀！胸椎段很关键
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有简单的提示图片就好了
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有简单的动作就好了