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心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
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什么故事,听不清
初晨浮恋
我不知道要如何走出来
重塑心灵心理训练中心 回复 @初晨浮恋:
可以关注我们公众号,联系我们老师进行咨询。
暮土朝尘
焦虑的时候我会听。对于焦虑不要控制,而要顺其自然,第一明白你的难受只是焦虑的后果,第二不要注意于焦虑的感受本身,也就是转移注意力,第三记住你恐惧的事没有那么严重的后果。
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二十世纪最纯净的心灵让整个世界驻足聆听的声...
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一个事业有成,研究思想史的知识精英,在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他回溯人生历程,找到正确的认知,并授以一整套有效方法...
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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