焦虑症患者脑中所焦虑的,认为有严重后果的事真的会发生吗?

2023-08-03 19:15:5603:31 1.7万
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心情不好,我们聊聊吧
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什么故事,听不清

初晨浮恋

我不知道要如何走出来

重塑心灵心理训练中心 回复 @初晨浮恋

可以关注我们公众号,联系我们老师进行咨询。

暮土朝尘

焦虑的时候我会听。对于焦虑不要控制,而要顺其自然,第一明白你的难受只是焦虑的后果,第二不要注意于焦虑的感受本身,也就是转移注意力,第三记住你恐惧的事没有那么严重的后果。

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