三博脑科顾柯:中老年朋友补钙五步走

2023-11-29 21:07:5019:28 2062
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一说补钙,很多人马上想到吃什么,吃含钙高的食物,只是补钙的第一步,因为我们吃进去的钙被肠胃吸收以后,停留在血液里,叫离子钙,离子钙随时都会流失,只有把钙沉积到骨头上,才算是完成了补钙。首都医科大学三博脑科医院疼痛科主任顾柯告诉您:补钙得分五步走。

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