哈他基础瑜伽练习

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作为至今瑜伽练习经验16年和教学11年的我，因为自身受益。想要把这种健康生活方式带给大家。教学风格和理念～无压力练习，轻松中进步，不过度追求体式。瑜伽是一种生活...

by：爱妃说

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常练瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性，提升肌肉力量，同时安抚情绪，让人更有气质，更美丽，从内而外散发自信。简单7个初级瑜伽体式，很适合初学新手小白们来练习，简单...

by：听友92221208

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瑜伽的路上，总有一处景色，会由于自己而美丽，总有一个笑脸，是为自己而绽放，遇见瑜伽，瑜见最美的自己~

by：阅己悦心读书吧

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by：流源_77

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by：三宝地带

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

by：听友37562011

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by：随缘点灯

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瑜伽音乐精选，帮助你更好地平衡身心神的BGM

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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大家好，我是刚进入有声的小白，希望每天通过基础练习，让自己的基本功更扎实和稳定，听过的朋友可以在评论区留言，欢迎大家批评指正。

by：等等小土豆

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罗曼瑜伽，作为国内为数不多的真正意义上的瑜伽人才培养机构之一。罗曼始终秉承着“至善至美，德艺双馨”的教学理念，全面优化运作流程，不断进行自我提升，只为帮助更多的...

by：罗曼瑜伽学院