“南师读书会”是佛医堂所创办的一项推广阅读南怀瑾老师著作的公益项目，如果您对我们的工作有任何建议，请在本文底部“写留言”，希望我们共同为中国文化的传承贡献力量。
请注意我们读诵的内容仅为南怀瑾老师著作中的一点摘录，旨在让更多人能轻松地学习南怀瑾老师讲述的精华内容，但各位师兄不可以偏带全，建议大家多去阅读南老师的完整著作。
主播：美乐光音
编辑：普昕
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瘪气球
最近心得感悟：修行，心理上要活泼、灵动，生理上要空洞、放松。尤其脑神经、视神经、胸腹部都要留意是否处于轻松自在的状态，这个阶段熟练之后，再转念修白骨观（前面的熟练之后，在修白骨观的时候，安那般那自然包涵在内），可得身心自在。