02 - 捉放曹·休道我

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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：深圳圣羽瑜伽曾微微

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by：宇宙的幸福订单

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跟着蕙兰老师学瑜伽让你的心更宁静、放松...

by：亦鸿读书

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催眠、瑜伽放松休息术，冥想练习，祝你好梦晚安最开始只是自己睡眠不太好，比较难入睡，索性就自己试着录一些可以帮助自己放松的小音频。后来慢慢的，听众朋友越来越多，才...

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瑜伽休息术和大脑放松引导练习

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通过冥想～释放压力～让心情得到放松～身心得到愉悦～希望你找到本我。

by：莺术语