中华女子学堂色彩能量音乐
中华女子学堂学员内部专供
绿色二式,也叫施与授
时间:任何时候
地点:碰到地点
步骤:
1、调整呼吸3分钟(双手放在膝盖上,掌心向上)
2、给予,7分钟(双手放在大腿根部,手心向上,缓慢向上移动,直到完全给出去,手臂伸直敞开)
3、接受,7分钟(手心转向腹部,缓慢收回,双手叠放在腹部)
4、静心20分钟
中华女子学堂色彩能量音乐
中华女子学堂学员内部专供
绿色二式,也叫施与授
时间:任何时候
地点:碰到地点
步骤:
1、调整呼吸3分钟(双手放在膝盖上,掌心向上)
2、给予,7分钟(双手放在大腿根部,手心向上,缓慢向上移动,直到完全给出去,手臂伸直敞开)
3、接受,7分钟(手心转向腹部,缓慢收回,双手叠放在腹部)
4、静心20分钟
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