为什么要做情绪管理呢？管理好我们的情绪对于我们工作和生活的好处都是显而易见的，生活方面能够过得更愉快，事业方面也会更顺利。情绪管理到底是什么呢？情绪管理指的是一个人的“心理情商″，是个体是否能做到清醒地意识觉察到自己心理情绪上的变化，并且可以用合理的方式表达自己内心的想法，同时为自己的情绪找到一个抒发的渠道。说起来简单，但真正做起来并不简单。有四个步骤能够帮助我们
为什么要做情绪管理呢？管理好我们的情绪对于我们工作和生活的好处都是显而易见的，生活方面能够过得更愉快，事业方面也会更顺利。情绪管理到底是什么呢？情绪管理指的是一个人的“心理情商″，是个体是否能做到清醒地意识觉察到自己心理情绪上的变化，并且可以用合理的方式表达自己内心的想法，同时为自己的情绪找到一个抒发的渠道。说起来简单，但真正做起来并不简单。有四个步骤能够帮助我们
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愿风载尘LL
识别情绪，关注周围环境的反馈 通过写日记，自我反思 不要让情绪影响到决策