谷类蛋白质有哪些特点

2022-09-26 11:43:0602:44 139
所属专辑:只有营养师知道
声音简介

谷类蛋白质有哪些特点?应该怎样吃?

1、蛋白质含量较低,但摄入量大,为人体蛋白质的主要来源;

2、蛋白质的质量不高,吸收率和利用率较低;

建议与豆类、肉类等赖氨酸丰富的食物共同使用,协同互补。

用户评论

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听友83184163

超级喜欢你

听友82886533

老师的讲解,让我们如何改正一些坏毛病

听友83269246

好想去上课呀

0_sjzta1

感谢有老师的空中教学

听友82836941

老师,怎么更新的这么少了呢?

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