假如今天是我生命中的最后一天第4集QQ微信：284011114

2023-06-16 17:13:3756:28 2.5万

所属专辑：假如今天是我生命中的最后一天

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赛菲乃肖

笔记本归类娱乐时间，选择有利于身心健康的娱乐，旅游，体育活动，度假，冲浪，（认真，快速，坚守承诺）娱乐休闲就是为了体力恢复，增加能量。全力以赴做事精力恢复:按时睡觉，按时起床。少食多餐。饱食神虚。愿意不累就不累，不要消极按时自己，每天吃早餐，每天经常喝水。工作九十分钟就休息，每天有效锻炼。乐观积极热情，有爱心，不要埋怨，责怪，不要后悔。永远把注意力放在好的一面，保持正念，心态决定一切，建立良好的人际关系，设身处地，信守承诺，换位思考，少争辩，不要愤怒，善于发自内心赞美别人，爱父母，花时间和父母，家人在一起。生命在于如何和家人分享你的喜悦快乐，成为积极乐观，喜悦的样子。

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赛菲乃肖

认清自己该做的事，做只能自己做的事，授权给一个人，关键环节要把控，不要甩手不管，置之不理。精兵简政业余时间有效管理:利用白天瞬间睡眠的时间。保持心灵的宁静。不要被周围的人而影响和干扰，控制好自己的情绪，不要被外在所影响，经常要放松，瞬间睡眠很重要，身体放松，心灵宁静，随时随地入睡。注重睡眠的质量，睡眠时间自己习惯就好。学习时一定要向成功者学习成功的方法，任何行业都是，知道了就去做，简单听话照做，常识最重要。简单的事情重复做，坚持到底，一天一个小时以上去学习。同一个专业坚持每天学习一小时，一定会成为专家。参加同专业研修课程学习，长期和短期的学习设定目标去学习，抓紧时间，时间是挤出来的

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赛菲乃肖回复 @赛菲乃肖：

圆满的人生，均衡的人生。生命中最珍贵的，最特别的日子，就是今天。无怨无悔。

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