9，训练你的身心：锻炼和睡眠——《自控力》

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by：悟空的郑抽抽

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by：诸星天天

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我们中医学理论中，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫商角徵羽，五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案，就成了一种特殊的养生保健和治疗方法。在...

by：今晚八点伴

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在失眠的夜里，有我陪伴着你～在这里，卸下所有防备，把心事放一放，“希望你早点入睡”既是爱自己的独白，也是爱别人的方式。------更多精彩专辑，欢迎收听：《御...

by：泠子溪

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学习阳明心学600天，开启了我事业、人际、家庭的主导力。一旦你决定助己助人，《强势》这种能力能让你变得更善良，有爱！更有主导力。

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21天身心疗愈训练营，御医传人刘寿永先生为您献上的精彩养生大课~

by：吃果子的小侯子

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放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

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让我的声音在你脑内长眠，伴你每晚香甜睡眠️晚安，亲爱的...⭣⭣⭣更多精彩专辑，欢迎点击收听⭣⭣⭣《枕边女友哄你入睡》《舔耳哄睡｜释放压力放空你的身心》《3...

by：一只百变鹿

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【内容简介】本书通过对意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议以及能力自我测试的方法。同时，...

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每集30分钟的自我身心锻炼方法--瑜伽

by：蕙兰瑜伽阳光生活